A dependência emocional é um problema muito frequente em nossa sociedade porque não somos ensinados desde a infância a nos relacionarmos corretamente. Tendo isso em mente, que tal parar um pouco, e ler este post para conhecer melhor sobre a dependência emocional? Será que você faz parte desse problema?
Foco orientado no outro
É mais comum do que se imagina e tem diversas situações e histórias de vida que levam pessoas a tornarem-se dependentes emocionais.
Já devem ter ouvido falar no termo ‘codependência’ atrelado aos familiares, cuidadores ou pessoas próximas à dependentes químicos ou alcoólicas. De fato muitos estudos vieram deste perfil, mas pode-se observar outras situações em que os comportamentos se assemelham num outro contexto de história de vida.
Em geral, quando uma pessoa desprende seu foco de si e passa a ter o outro como prioridade, observa-se desdobramentos comportamentais relacionados à codependência. No exterior, os pesquisadores utilizam este termo para se referir ao comportamento emocional.
Em resumo significa deixar-se de lado para atentar-se ao outro. E não só isso, mas sim priorizar sua energia nas conquistas desta atenção ou transformação do outro.
Eu estou feliz quando ele(a) está feliz
A dependência emocional é um comportamento vicioso no qual a pessoa acredita necessitar de alguém para viver, se sentir pleno ou ser feliz. O nível de apego é tanto que quem a sofre não consegue ficar bem quando o outro não está. Com isso, o dependente emocional atua como se fosse um satélite, sacrificando sua própria individualidade para manter a todo custo o vínculo afetivo.
Para vivermos relacionamentos saudáveis, é necessário não vivermos em dependência emocional, já que entendemos que pessoas dependentes são aquelas que criam expectativas e projetam sobre o parceiro constantemente, depositando toda sua felicidade nas mãos de um terceiro, o que torna difícil nutrir autoconfiança e coragem para enfrentar as dificuldades que surgem no meio do caminho.
Assim, ainda que alguém venha complementar (e não ser o responsável) sua felicidade, é necessário fazer as próprias escolhas e aprender a ser feliz mesmo estando longe de quem se ama, estabelecendo relacionamentos positivos, já que o outro é só um complemento de sua felicidade, mas não o motivo.
Quero ser independente!
Não é fácil sentir que você depende emocionalmente de alguém. Ninguém pede por isso! E você não precisa seguir sendo assim.
Cada relacionamento na sua vida, seja amoroso, amigável ou familiar, tem um papel importante na sua construção. Não transforme apenas uma pessoa em tudo o que você tem. É possível, sim, sair dessa situação, e eu posso te ajudar!
O tratamento da dependência emocional gira em torno do indivíduo passar a olhar para sua própria vida e necessidades, bem como assumir o controle e a autorresponsabilidade pela própria jornada. O ideal é que o indivíduo permita-se transitar seu foco em várias áreas, em meio as suas oscilações naturais da vida.
Ter consciência da sua dependência emocional é o primeiro passo para a melhoria. A terapia ensina você a valorizar a si próprio(a) e melhorar a sua autoestima. Aproveite os ícones aqui em baixo e me procure nas redes sociais e Whats!
