Falar sobre esse assunto está cada vez mais comum. Ao longo dos últimos anos, muitas pessoas mostraram que é possível se desvincular de um parceiro possessivo, agressivo e com más intenções.
Por mais que ouvir e assistir a essas histórias de libertação e mudança de vida seja inspirador, quando você faz parte do relacionamento, enxergar a realidade da situação não costuma ser tão simples. Muitos sentimentos e momentos marcantes estão envolvidos. Nos casos em que filhos precisam ser considerados, a situação é ainda mais complicada.
Ainda assim, é possível se livrar de um homem possessivo que não te faz bem. O processo é longo e exige muita determinação para se autoconhecer fora da esfera do relacionamento. Mas com certeza para você valerá muito cada mínimo esforço.
Como reconhecer um relacionamento possessivo?
Esta é uma das tarefas mais complicadas. Embora o parceiro aja de maneira atípica e levante algumas suspeitas, a pessoa prefere focar em suas características positivas e relembrar os momentos felizes do relacionamento a ver a realidade.
Muitas vezes, quando os primeiros sinais começam a surgir, a pessoa é incapaz de ver o parceiro como aquele ser horroroso que os outros enxergam. Tomada por suas emoções, para ela, o parceiro sempre merece o benefício da dúvida.
É preciso salientar que normalmente se identifica um homem possessivo com o tempo. A princípio, ele parece ser o par perfeito. Somente qualidades, risadas e momentos de diversão apreciados em união. A convivência e a intimidade deixam as pessoas confortáveis o bastante para serem seus verdadeiros ‘eus’, revelando a identidade real do parceiro.
É também comum que a pessoa já tenha sido afetada pela mentalidade do parceiro possessivo. Sua autoconfiança já está fragilizada, o que a impede de escapar do relacionamento mesmo após demonstrações de hostilidade. O conhecimento prévio dos sinais pode ajudar alguém a se libertar antes que o relacionamento chegue neste estágio.
Sinais de um parceiro possessivo
- O ciúme é tão exagerado que você é impedida de encontrar seus amigos, vestir as roupas que deseja, sair com colegas de trabalho e visitar parentes.
- Basicamente, você é vetada de levar uma vida social ativa.
- Pedidos para que você cesse os estudos ou pare de trabalhar também podem acontecer. O parceiro possessivo faz de tudo para que você apenas dê atenção para ele. Ele sabota todos os seus laços com o mundo exterior para desestruturá-la.
- O parceiro desconfia de tudo o que você faz: onde você esteve depois do trabalho, onde comprou o pão para o café da tarde, quem você vai encontrar no tempo livre, enfim, ocasiões que fazem parte da vida de todo mundo.
- Neste tipo de relacionamento, é comum que o outro te deixe para baixo, jogando um balde de água fria em todas as suas ideias, sonhos e planos. Suas sugestões e opiniões não são ouvidas ou respeitadas. O parceiro afirma constantemente que “você não sabe do que está falando”.
- Culpa indevida. Você é sempre a culpada das brigas, discussões e até mesmo de imprevistos incontroláveis. Qualquer erro é motivo para explosão e jogo de acusações. Enquanto isso, o parceiro não assume a responsabilidade por seus atos.
- Seus sentimentos não são levados a sério. Quando você sofre, chora, se irrita ou se queixa, o parceiro te silencia. Possíveis acusações como “você não me valoriza” ou “você não sabe o que quer de um relacionamento” são usadas para confundir ainda mais as suas emoções.
- O parceiro faz chantagem emocional para manipulá-la a concordar com o ponto de vista dele ou agir conforme o almejado por ele. Você passa a duvidar de suas próprias reflexões sobre o relacionamento, perguntando-se se não está imaginando coisas.
Aguentar esses comportamentos tóxicos dia após dia desestrutura o emocional de qualquer pessoa. Você que antes era saudável e contente, se vê totalmente apática, assustada, desconfiada, insegurança e dependente do parceiro. Se você sente que não possui mais controle do seu relacionamento, é provável que ele seja abusivo.
Passos para se livrar de um homem possessivo
Reavalie o seu relacionamento: O primeiro passo é reconhecer os sinais na conduta do parceiro. Preste atenção em como age em eventos sociais, nas mudanças de humor e nas contradições da fala. Depois, coloque as coisas boas e ruins em uma balança.
Reflita, principalmente, sobre seus sentimentos. Está feliz? Está satisfeito? Consegue se imaginar nesta relação nos próximos anos? Relacionamentos amorosos saudáveis devem ser sobre amor e companheirismo, e não fazê-la mal por ser quem você é.
Peça ajuda de amigos e familiares: Seus amigos e familiares são os melhores aliados nesta situação. Pergunte se pode passar um tempo na casa de alguém de confiança, se necessário, ou peça ajuda para encontrar as palavras certas para terminar a relação. Conte com a ajuda deles também após o término.
É maravilhoso ter pessoas a nossa volta para nos ajudar a superar os momentos dolorosos de nossas vidas. Portanto, peça o apoio deles para conseguir se livrar do relacionamento.
Dê um basta definitivo (se necessário, escolha um local seguro): Ao declarar o término do relacionamento, você deve estar ciente que não será possível voltar atrás. Nessas circunstâncias, reatar transmite a mensagem equivocada de que você não se importa em sofrer com as atitudes possessivas do parceiro. Seja forte ao colocar um ponto final na relação e deixe seus desejos bem claros para não haver desentendimentos.
Reconstrua a sua autoestima: Pense apenas em você e no seu bem-estar. Chegou a hora de ser “egoísta”! Faça o que gosta, se inscreva em um curso, visite locais interessantes e encontre pessoas queridas para driblar a baixa autoestima.
Mantenha o foco longe do passado a fim de esquecer as acusações, as brigas e os xingamentos. Resumidamente, volte a ter a vida que costumava levar antes do parceiro sabotá-la. As lembranças o deixarão em paz eventualmente. É como aquele sábio ditado: “O tempo cura todas as feridas”.
Procure ajuda profissional: Se está difícil dar este passo tão gigantesco sozinha ou se você encontrou dificuldades para recomeçar após se ver livre do parceiro, entenda que como psicóloga, estou disponível para ajudar nessa jornada. Atendimento Online ou Presencial.
