Enfrentar o fim de um relacionamento não é nem um pouco fácil. Tanto homens quanto mulheres sofrem das mesma forma, mesmo que as vezes o modo de lidar seja diferente. Afinal, compartilhar tempo, sentimentos e experiências com outra pessoa e, depois, romper essa ligação, pode ser muito doloroso. Infelizmente grande parte dos transtornos psicoemocionais e doenças tem ligação com o fim de relacionamento.
Mas apesar do sofrimento, é possível superar este processo. Para isso, é necessário esforço e algumas mudanças comportamentais para seguir adiante e ter a plena recuperação de seu estado de tranquilidade emocional, e é isso que no blog de hoje iremos falar. Continue lendo para conhecer sobre tudo isso ainda mais.
Procure o respeito e a honestidade
Quando desilusões amorosas terminam, o que parece sobrar é uma profunda sensação de vazio. As ideias e os pensamentos negativos que passam pela mente em momentos de dor e sofrimento, geralmente, não permitem a pessoa encontrar a tranquilidade para tentar novos caminhos.
Como superar o um fim de relacionamento é uma das perguntas que mais se repetem quando alguém passa por uma ruptura amorosa. Independente das fórmulas e dicas que existam, o que deve prevalecer é o respeito e a honestidade e, no momento de ouvir a si mesmo, o mais importante é reconhecer que o fim de relacionamento não é um fracasso.
Pelo contrário, saber superar o fim de relacionamento, é perceber que você está começando uma nova vida. Encontrar a saída para o fim do sofrimento é amar a si mesmo.
Não crie expectativas de vingança
Para superar o fim de relacionamento, abandone o sentimento de vingança ou ódio. É normal ter esses sentimentos vingativos quando há rechaço, engano, manipulações e mentiras, ou quando a outra pessoa permanece em uma posição de fortaleza, enquanto você está frágil e inseguro. Mas saiba que não vale a pena alimentar esses desejos, eles só dificultam uma superação tranquila e madura.
Na psicologia, costuma-se afirmar que o ideal para sair de uma situação desagradável é desligar imediatamente o vínculo que existe com o ocorrido. Desligue-se e recomece, refletindo sobre as causas e motivos que conduziram a essa situação.
Corte o contato
Para superar o fim de relacionamento, corte o contato em um primeiro momento. Não fique relembrando fotos, locais em comum e presentes trocados quando estavam juntos. Cada uma dessas coisas pode ser uma porta para que a sua mente idealize os momentos que foram vivenciados, dificultando para você se libertar da conexão com essa pessoa.
O término é algo comum
Apesar da dor que você sente por causa da ruptura, lembre-se de que você não é o único que acabou um relacionamento amoroso. Você não é o único que foi deixado ou enganado ou o único que teve que terminar. Por mais dor que você sinta, você também pode superá-la, como outras tantas pessoas fizeram.
Sempre tem algo positivo a aprender de uma relação
Você aprende muitas coisas com um término, mas não se deixe levar apenas pelas coisas negativas. Esse relacionamento também lhe trouxe muitas coisas boas. Não se concentre apenas no negativo, pois se focar somente nisso, será tomado pelo pessimismo e o medo, o que irá dificultar seus relacionamentos futuros.
Independentemente da forma como foi provocado,depois de um fim sempre resta uma esperança. Não de recuperar o relacionamento, mas de não desistir de você mesmo diante desse final amargo. Na vida existem ciclos e o amor não deixa de ser um deles, de modo que ficar amarrado a ele quando o relacionamento já acabou só irá aumentar a sua sensação de sufocamento. Como diria a cativante Dory do filme Procurando Nemo: continue a nadar, continue a nadar…
Recorra à terapia, se necessário
Com os altos e baixos de uma ruptura, há pessoas que não conseguem passar pelas dificuldades com certa estabilidade emocional. Muitas, inclusive necessitam de ajuda profissional. Afinal, não se trata de uma tarefa fácil. Muitas pessoas precisam, entre outras coisas, replanejar inteiramente o seu modelo de relações pessoais, estilos de vida e até comportamentos.
Estou a disposição como profissional para lhe ajudar nesse momento delicado. Clique nos ícones e conheça mais sobre o meu trabalho.
