Chega o fim de semana e a gente relembra daquela história que não deu certo, daquela decepção amorosa. Bate logo aquele sentimento de frustração, de “poxa, mais uma vez deu errado”. O fato infelizmente é que a frustração vai chegar, seja ela no relacionamento ou em outra área da sua vida. Mas ela sempre chega. O diferencial é o que você escolhe fazer com essa decepção.
Tome cuidado com a decepção
Uma vez que se perde tudo o que foi construído ao lado da pessoa amada, o emocional passa a ficar fragilizado, desencadeando, inclusive, o medo de amar e ser amado. Além disso, a frustração que acompanha a decepção é enorme, o que causa efeitos psicológicos inimagináveis.
Para amenizar ou se livrar da dor, há quem recorra a comportamentos destrutivos, como vícios e compulsões. O medo de se apaixonar novamente pode afetar as relações interpessoais do indivíduo, interferindo em sua felicidade e na confiança depositada no outro.
Embora algumas atitudes sejam mecanismos de defesa para eliminar qualquer sofrimento, elas acabam tendo um efeito negativo a longo prazo, como o surgimento de doenças psicossomáticas e a falta de capacidade de se doar para o outro.
Se você quer saber como superar uma decepção amorosa e seguir a vida, preparei este conteúdo para que você entenda mais sobre como vencer a esta situação.
Deixe o tempo passar
É comum que a dissolução amorosa pareça ser o fim do mundo, principalmente se a dor da separação é recente. Você pode achar que vai sofrer para sempre e que você nunca será o mesmo após ter o coração partido. Mas, calma! Está tudo bem.
À medida que o tempo vai passando, a dor vai se suavizando, permitindo que você retome sua vida aos poucos. As feridas são curadas com o tempo até que, um dia, elas deixam de doer. Então, deixe o tempo passar e respeite os seus limites.
Saiba perdoar
Se você cometeu erros na relação, saiba se perdoar por isso. Caso o parceiro tenha lhe magoado, perdoe-o também. O perdão nos ajuda a levar uma vida mais equilibrada e deixar sentimentos negativos para o lugar aonde eles pertencem, o passado.
Lembre-se que todos nós somos seres humanos e, por isso, estamos suscetíveis a cometer erros. Você pode sentir muita mágoa nos dias seguintes à decepção amorosa e , assim, pode ser que tenha dificuldade em liberar o perdão. E está tudo bem.
Entretanto, quando o tempo passar e a dor diminuir, permita que as emoções negativas sejam liberadas e comece a ponderar sobre o perdão. Do contrário, você terá que conviver com ressentimentos desnecessários, que só farão mal a você.
Entenda que a vida não pode parar
Foque apenas em você
Coloque na cabeça que após uma decepção amorosa, a autoestima fica, sim, abalada. Você muito provavelmente vai se questionar se deu algum motivo para levar a relação ao fim ou aborreceu o parceiro a ponto de levá-lo a tomar tal decisão.
Esses questionamentos podem aumentar a culpabilidade e fazer com que você queira voltar atrás, estimulando a busca por defeitos em sua personalidade. No entanto, foque apenas em você, e não nos motivos pelos quais o relacionamento terminou.
Cuide de sua autoestima para evitar sentimentos destrutivos. Para isso, você pode praticar esportes, buscar novos hobbies, separar um dia para fazer massagem, sair com amigos, entre outros.
Além disso, uma ótima solução para esse problema é a terapia, caso meu conteúdo de hoje tenha encaixado na sua vida, ou nota que alguma amiga ou amigo precisa sair desse ciclo, fale comigo, me coloco a disposição para ajudar em situações como esta.
