Não se desespere, mas você pode ser um procrastinador
O psicólogo Joseph Ferrari no seu livro Procrastinação relata: “a maioria de nós começa o dia procrastinando, ao apertar aquele botão do despertador que permite ficarmos na cama por mais cinco minutinhos.” Parece engraçado, porém, é a mais pura realidade! Sempre que estamos diante de uma situação que precise de resposta imediata e não nos sentimos seguros o suficiente ou confortáveis, partimos para famosa procrastinação, ou seja, encontrar as mais diversas desculpas para não dar início ou finalizar determinada tarefa.
Procrastinação não é preguiça
Se seu filho passa horas no quarto em jogos ou redes sociais… Se ele anda de um lado para outro evitando iniciar tarefas ou terminá-las… Isso não significa que necessariamente ele seja preguiçoso. Ele pode ser um procrastinador! A procrastinação não é a mesma coisa de deixar para a última hora, mundo menos adiar as tarefas. Não é deixar de fazer uma coisa ou outra por não ter tido tempo ou organização.
A procrastinação tem causas psicológicas que variam bastante, desde baixa autoestima, até a ansiedade. Outro ponto relevante é que normalmente o procrastinador é perfeccionista, e isso pode por vezes estar reforçando o seu adiamento nas tarefas para que não tenha que lidar com responsabilidades que lhe proporcione mérito ou demérito ao fim das mesmas.
Procrastinar é o comportamento de se adiar tarefas, de se transferir atividades para “o dia seguinte”, deixar de fazer algo ou até interromper o que deveria ser concluído dentro de um prazo determinado.
Kerbauy
1997
Quer conhecer melhor a você mesmo?
Apresento a você, algumas perguntas didáticas, e formas de procrastinação com que você pode ou não se identificar com esse quadro. Descubra abaixo:
- Pensa que ao ignorar uma tarefa ela desaparecerá? Age de acordo com esta ideia?
- Vive para o momento? Tem uma baixa tolerância à frustração?
- Estabelece objetivos perfeccionistas e irrealistas? Receia não conseguir desempenhar tão bem quanto sonhava?
- Tem dificuldades em passar da fantasia à ação?
- Engana-se a si próprio substituindo uma tarefa importante por outra aparentemente relevante?
- Acredita que os sucessivos pequenos atrasos são inofensivos?
Se prestarmos atenção, aquilo que dizemos a nós mesmos encontra pensamentos deste gênero: “Vou esperar que tenha vontade para começar”; “Mereço celebrar hoje. A dieta começa amanhã”; “O meu problema de saúde não é muito grave. O tempo cura tudo”.
Livre de você pensamentos que somente lhe atrasam, seja mais consciente com as escolhas que faz, e conte com ajuda profissional sempre que possível. Me procure em suas decisões!
